Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra?

Nidra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk slaap. Deze vorm van yoga wordt daarom ook wel de yogische slaap genoemd.

Yoga Nidra is een krachtige techniek. Door verschillende systematische oefeningen keren we met onze aandacht naar binnen. Het doel is om volledig te ontspannen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. 

Het bereiken van deze staat brengt je naar een diepere laag in je onderbewustzijn en zorgt er voor dat intenties beter worden opgeslagen. Tijdens een Yoga Nidra les bevindt je je tussen waken en slapen.

Het is een ontspannen vorm van yoga waarbij in het eerste gedeelte van de les aandacht wordt besteed aan het losmaken van het lichaam. Het losmaken zorgt ervoor dat de levensenergie goed door ons lichaam kan stromen. Vanuit daar begeleid ik door je doormiddel van aandachts- en meditatietechnieken naar een diepe ontspanning.

Samskara’s:
Worden ook wel “deukjes” in ons onderbewustzijn genoemd. Dit kunnen gebeurtenissen of ervaringen zijn die in negatieve zin voor weerstand zorgen op geestelijk, lichamelijk of emotioneel niveau. Het beoefenen van Yoga Nidra kan daardoor soms gepaard gaan met angst en verdriet. Omdat we met onze volledige aandacht naar binnen keren stelt het ons in staat om ook de minder leuke kanten te zien en te voelen. Het onder ogen zien van alles wat er is stelt ons in staat om patronen te doorbreken. Hoe vervelend dit misschien ook klinkt, ook dit is onderdeel van wie jij bent.

Er is geen goed of fout. Ik wil je ondersteunen om te helen als dat nodig is, zodat jij voluit kunt leven en je niet laat tegenhouden in je levensgeluk.

Deze yogalessen zijn opgebouwd volgens de Himalaya traditie van Swami Rama.